September: En tid for medfølelse og tilknytning under selvmordsforebyggende bevissthetsmåned

3. september 2024

Etter hvert som det nye skoleåret nærmer seg, gjenopptar mange elever kontakten med venner, blir kjent med lærerne sine og begynner å få dreisen på nye fag og leksjoner. Denne tiden er ofte fylt med spenning og forventning til å se kjente fjes og få nye opplevelser. Det er imidlertid viktig å huske at ikke alle elever føler det slik.

Noen prøver kanskje fortsatt å finne sin plass, spesielt de som er nye på skolen eller ennå ikke har funnet en venn å dele lunsj med. For disse barna kan det føles litt overveldende å gå tilbake til skolen og til tider litt skummelt. Presset for å passe inn og navigere i ukjent sosial dynamikk kan føre til følelser av isolasjon, angst og ensomhet.

September er selvmordsforebyggende bevissthetsmåned, en tid for å ta en pause fra årets nyhet og reflektere over en alvorlig sak som berører mange unge. Det er hjerteskjærende å erkjenne at selvmord har vært den nest største dødsårsaken blant individer i alderen 10 til 24 år siden 2021 og ble rangert som tredje i årene før. Denne virkeligheten minner oss om hvor svært nødvendig det er å se etter tegn på nød hos elevene våre og nå ut med medfølelse og forståelse.

Se etter tegn

Å oppdage tegnene på at en student kanskje sliter er det første skrittet mot å tilby hjelp. Men siden det nye året bare har begynt og lærere nettopp har møtt elevene sine, kan tegnene være mer subtile å starte. Det er også viktig å huske at ikke alle vil vise tydelige tegn på nød; noen kan stille lidelse. Men etter hvert som året skrider frem, er her noen indikasjoner å se etter:

Endringer i atferd:Hvis du merker at en elev trekker seg fra sosiale aktiviteter, opplever et plutselig fall i karakterer eller virker mindre motivert, kan det signalisere at de trenger støtte.
Humørsvingninger:Se etter ekstreme humørsvingninger, irritabilitet eller vedvarende følelse av tristhet. Dette kan være tegn på at noen sliter mer enn de lar være.
Snakker om døden:Hvis en student ofte snakker om døden eller uttrykker følelser av håpløshet, er det viktig å ta disse ordene på alvor og nærme dem med forsiktighet.
Stoffbruk:Narkotikabruk eller alkohol kan ofte være en måte for unge mennesker å takle følelsesmessig smerte.
Føler seg uvel:Noen ganger manifesterer følelsesmessig nød seg som fysiske symptomer som hodepine eller magesmerter.

Lag meningsfulle forbindelser

Som et omsorgsfullt skolesamfunn – venner, lærere og familier – må vi forplikte oss til å fremme åpne samtaler om psykisk helse. Vi har alle en rolle å spille i å sørge for at hver elev føler seg støttet og inkludert. Et vennlig ord, en innbydende gest, eller bare ta deg tid til å sjekke inn kan gjøre en verden av forskjell.

Mens vi observerer selvmordsforebyggende bevissthetsmåned, her er noen trinn vi kan ta:

Utdanne oss selv og andre:Å forstå mental helse og tegn på nød kan hjelpe oss med å skape et mer støttende fellesskap.
Oppmuntre til åpen diskusjon:Lag rom der elevene føler seg trygge ved å dele følelsene sine. Normaliser diskusjoner om psykisk helse og utfordringene med å få venner for å redusere stigma.
Fremhev tilgjengelige ressurser:Sørg for at elevene vet hvor de kan henvende seg for å få hjelp. Del informasjon om hotlines, rådgivningstjenester og skoleressurser.
Bygg inkluderende fellesskap:Oppmuntre til aktiviteter som fremmer tilknytning og vennskap. Enten gjennom klubber, sport eller gruppeprosjekter, hjelper elevene med å finne sin plass og føle at de hører til.
Vær et lyttende øre:Noen ganger er det mest virkningsfulle du kan gjøre ganske enkelt å være der for noen i nød. Gi din støtte med et åpent hjerte og en ikke-dømmende holdning.

Lightspeed Alert har ryggen din

Å oppdage tegn på selvmordstanker kan være utfordrende, og det er derfor Lightspeed Alert er en så verdifull ressurs. Dette verktøyet bruker avansert AI for å overvåke elevenes aktiviteter på nettet på tvers av plattformer som sosiale medier og nettlesere, på jakt etter tegn på nød eller selvskading. Når den identifiserer et potensielt problem, utdannede sikkerhetsspesialister vurdere situasjonen for å forstå hvor presserende den er og kommunisere dem til de riktige personene.

Ved å bruke Lightspeed Alert, Hays Consolidated Independent School District identifiserte flere elever som ikke var på rådgivernes radar. John Gonzalez, nettverksingeniør uttrykker: "Barn viser kanskje ikke tegn på at noe er galt, men de stoler på enhetene sine, og vi hadde ingen måte å overvåke det på." Siden implementeringen av Lightspeed Alert har mange varsler avslørt viktige advarselsskilt som ellers kan ha gått ubemerket hen. "Vi har vært i stand til å identifisere studenter som virkelig trengte hjelp, men som ikke ba om det," sier Gonzalez. Dette verktøyet har blitt en viktig del av å nå ut til de som kanskje sliter i stillhet.

Med forsikring om at de mest presserende bekymringene vil bli prioritert og eskalert på riktig måte, kan distriktets lærere og rådgivere gå inn tidligere og gi den støtten elevene deres trenger. De kan også bruke mer tid på å bygge forbindelser og skape en trygg, omsorgsfull skoleatmosfære der hver elev føler seg verdsatt og støttet.

Konklusjon

Når september begynner og elevene våre omfavner det nye skoleåret, la oss minne oss selv på at bevissthet om psykisk helse er en pågående reise. Ved å være oppmerksomme på tegn på nød, verdsette forbindelsene våre og bruke verktøy som Lightspeed Alert, kan vi komme sammen for å skape et nærende og støttende miljø for hver elev. Denne selvmordsforebyggende bevissthetsmåneden, la oss vise medfølelse og vennlighet, og sikre at alle føler at de har den støtten de trenger og at ingen må møte kampene deres alene.